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zoom RSS 歩き方を変えれば外反母趾はここまで治る! 古屋達司

<<   作成日時 : 2015/10/11 21:07   >>

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歯の治療に目処がついた途端に気付いた外反母趾の疑惑。
図書館に良さげな本があったため借りて来ました。

まず、自分の足がどの程度の外反母趾なのかチェック出来ます。
6つある項目でチェックしたところ…私はとりあえずまだ予備軍であることが判明。
でも、第3関節が曲がらない!
つーか、足指の第3関節なんて今まで意識したことなくて、そんな所動くのかと…!
足先は冷え性だし、つりやすいし、ぺたぺた歩いてるし、悪い生活習慣に心当たりがありまくりでした。

とりあえず第3関節を動かすトレーニングから始めたいと思います。
ぎゅうぎゅう曲げるの結構痛い…
しかし痛みで歩けなくなるのは本当に困るので、今後のためにも足指を使う歩き方に改善すべく頑張りたいところ。
少しづつでも効果が出るといいんですけど!

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